Tudo o que comi...

2 capsulas Lipo 2

De manhã (8h30): 

- 3 bolachas Maria e café; 

 

Durante a manhã: 

- fatias de pão de centeio com manteiga;

 

Ao almoço (13h30): 

- lulas com molho de mostarda e arroz branco; 

Durante a tarde: 

- castanhas assadas; 

- fatias de pão de centeio e 2 queijinhos frescos;

Jantar (20h30):

- bifes de vaca fritos com molho de mostarda e esparguete;

 

Não bebi 1,5 lt de água...