Tudo o que comi...

 De manhã (7h): 

 - 1 fatia de pão de centeio torrado com manteiga e café;

 

 Durante a manhã: 

- frutos secos; 

 

2 cápsulas Bloker 

 

Ao almoço (13h15):

- cozido à portuguesa; 

Durante a tarde: 

- 1pão com manteiga;

 

Jantar (20h30):

- 1 pera;

 

Não bebi 1,5 lt de água...