De manhã (8h15):
- 5 bolachas Maria e café;
Durante a manhã:
- 1 colher de sopa de Delicia de chocolate;
Ao almoço (12h30):
- 1 lombinho de pescada com ovo cozidos e couves de bruxelas;
Durante a tarde:
- 1 fatia de Delicia de chocolate;
- 1 banana;
- 1 fatia de pão de centeio torrada com queijo;
Jantar (21h15):
- esparguete com 1 bife de perú;
Não bebi 1,5 lt de água...
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