Tudo o que comi...

 De manhã (8h15): 

- 1 pão torrado com manteiga e café; 

Ao almoço (12h): 

- pargo mulato no forno com batatas assadas;

À tarde: 

- nozes e café; 

- 2 queijos babybell light; 

 - 1 banana;

 - 3 bolachas Belga de chocolate;

Jantar (20h):

- perna de frango guisada com esparguete;

Bebi 1,5 lt de água...