Tudo o que comi...

 De manhã (8h30): 

- 1 pão misto (s/ manteiga) e café; 

Ao almoço (12h30): 

- 2 batatas cozidas, ovo cozido e 1 lata de atum;

À tarde: 

- nozes e café; 

- 2 queijos babybell light; 

Jantar (20h15):

- pargo mulato no forno com batatas assadas;

Não bebi 1,5 lt de água...