Tudo o que comi...

 2 capsulas Lipo 2

De manhã (7h30): 

- 3 bolachas Maria e café; 

Mais tarde (8h15):

- 1 pão misto sem manteiga e café;  

Drenante DREN1 em copo - 20 ml

Ao almoço (11h45): 

- 3 rissóis de camarão e arroz de ervilhas; 

Durante a tarde: 

- 2 fatias de pão integral com 3 rissóis de camarão e 1 croquete; 

2 cápsulas Lipo 2

Jantar (21h):

- massa à carbonara; 

Bebi 1,5 lt de água...