quinta-feira, 12 de novembro de 2020

Tudo o que comi...

 2 capsulas Lipo 2

De manhã (8h15): 
- 1 fatia de pão de ló café; 

Drenante DREN1 EM COPO - 15 ML

Ao almoço (12h15): 
- N' Macdonald's - sopa de grão com espinafres e uns palitos de batatas fritas; 

Durante a tarde:
- 1 fatia de salame de chocolate; 
- 2 queijos babybell light; 
- 10 amêndoas e café; 

Jantar (20h15):
- 2 costeletas de porco fritas (partilhadas com o P.) com esparguete; 

Bebi 1,5 lt de água...

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