2 capsulas Lipo 2
De manhã (10h):
- 1 pão de centeio com manteiga e café;
Ao almoço (13h15):
- strogonoff com esparguete;
Durante a tarde:
- 2 fatias de salame de chocolate;
- 1 banana;
- castanhas assadas;
Jantar (20h15):
- 1 tijela de creme de alho francês;
- 3 salsichas;
Não bebi 1,5 lt de água...
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