Tudo o que comi...

De manhã (8h15):

- 1 pão de centeio com manteiga e café sem açúcar;

Mais tarde(11h05):
- 4 tomates cherry; 

Mais tarde(11h35):

- 2 tomates cherry e 2 salsichas;

Ao almoço (12h30): 

- brócolos e couves de bruxelas cozidos com atum em lata; 
- 1 laranja; 

Mais tarde (16h35h): 
- 1 maçã; 
- 2 fatias finas de salame de chocolate; 

Ao jantar (19h45)
- frango de churrasqueira;

Mais tarde (pelas 22h):
12 quadrados de chocolate de leite; 

Bebi 1,5 lt de drenante e tomei os comprimidos (ampola em jejum e antes do jantar e comprimido depois do pequeno-almoço)...