Tudo o que comi...

De manhã (8h15):

- 1 pão de centeio com manteiga e café sem açúcar;

Mais tarde (11h): 
- 1 pera; 

Ao almoço (12h): 

- 1 tijela de sopa de feijão com esparguete;

Mais tarde (14h15): 

- 1 barra de chocolate Pantagruel 70% cacau e café sem açucar; 

Ao lanche (17h15): 
- 3 fatias de pão de cereais torrado com 2 triângulos da vaca que ri light; 

Ao jantar (21h30)
- bacalhau cozido com 1 ovo cozido e grão;

Não bebi o drenante nem tomei os comprimidos...