Tudo o que comi...

Ampola em jejum

De manhã (8h45):

- 1pão com manteiga e fiambre e café sem açúcar;

Comprimido depois do pequeno-almoço

Ao almoço (14h30):

- menu prego com tudo (e metade da dose de batatas fritas); 

Mais tarde (16h30): 

- 3 quadrados de chocolate de leite; 

Blocker 15 minutos antes da refeição

Ao jantar (21h45): 

- massa à carbonara; 

Não bebi 1,5 lt de água com drenante...