Tudo o que comi...,

Ampola em jejum

De manhã (8h15):

- 1/2 pão de cereais com manteiga e café sem açúcar;

Comprimido depois do pequeno-almoço

Mais tarde (10h05) 
- café sem açúcar;

Mais tarde (10h55):  

- 1/2 pão de cereais com manteiga; 

2 cápsulas Blocker antes de almoço

Ao almoço (12h15):

- o resto do empadão de atum; 

Mais tarde (14h): 

- queijo; 

Mais tarde (14h50): 

- 12 quadrados de chocolate de leite; 

Mais tarde (16h): 
- sumo de 2 laranjas; 

Mais tarde (18h15): 
- café sem açúcar;

Thermo1 30 minutos antes da refeição

Ao jantar (20h45): 

- perna de peru com arroz branco e algumas batatas fritas; 

Bebi 1,5 lt de água com drenante...