Tudo o que comi...

 Pequeno-almoço (8h15):

- 1 pão de centeio com manteiga e café sem açúcar;

Ao almoço (12h30): 

- bife de vaca frito com arroz branco; 
- 1 colher de mousse de chocolate; 

Ao lanche (16h45):
- 1 banana;

Mais tarde (18h15):
- café sem açúcar;

Ao jantar:

- lombinhos de porco estufado com 1 fatia de pão torrado; 

Bebi 1,5 lt de drenante e tomei os comprimidos...