De manhã (9h15):
- 1 fatia de bolo de cenoura e café;
Ao almoço (12h30):
- meia desfeita (salada de grão com bacalhau e ovos cozidos);
2 capsulas Lipo 2
Durante a tarde:
- 10 amêndoas e café;
- 2 fatias de pão de centeio com chouriço;
Jantar (20h15):
- 2 pasteis de bacalhau, 2 croquetes e 2 rissois de camarão com arroz de ervilhas;
Bebi 1,5 lt de água...
Sem comentários:
Enviar um comentário