Tudo o que comi...

De manhã (6h30):

- 10 quadrados de chocolate de leite Nestlé; 

Mais tarde (8h): 

- 1 pão torrado com manteiga e café; 

Mais tarde (11h):
- 1 fatia de Delicia de chocolate; 

-----------------

Ao almoço (12h30): 

- costeleta de novilho grelada e arroz branco

Mais tarde (18h):

- pão de centeio com queijo; 

Jantar (20h00):

- sardinhas, salada de alface e tomate e pão com chouriço;  

Bebi 1,5 lt de água (não tomei drenante nem comprimidos do Oenobiol)...