Tudo o que comi...

De manhã (9h30):

- 1 pão misto e café; 

Ao almoço (12h30): 

- costeleta de novilho grelada e arroz branco

Mais tarde (18h):

- pão de centeio com queijo; 

Jantar (20h00):

- sardinhas, salada de alface e tomate e pão com chouriço;  

Bebi 1,5 lt de água (não tomei drenante nem comprimidos do Oenobiol)...