Tudo o que comi...

De manhã (8h45):

- 1 pão misto e café; 

Ao almoço (14h30): 

- 2 ovos cozidos e couves de bruxelas cozidas; 

À tarde:

- 11 amendoas; 
- 1 cenoura crua; 
- 1 fatia de bolo de cenoura (ainda quente); 
- pacote de 5 bolachas integrais de água e sal com queijo fresco; 

Jantar (21h15):

- filetes de pescada (sem a parte de fora frita) e salada de alface e tomate; 

Bebi 1,5 lt de água (drenante e comprimidos do Oenobiol)...