Tudo o que comi...

De manhã (9h):

- 1 pão com manteiga e café; 

Ao almoço (13h30): 

- sardinhas, carapau e choquinhos grelhados com 1 batata cozida, 2 rodelas de batata  e salada de alface e tomate; 

Mais tarde (18h45):

- fatias de pão com queijo; 

- 1 gelado super-maxi; 

Jantar (20h30):

- frango de churrasqueira com arroz branco; 

Não bebi + de 1,5 lt de água (nem tomei drenante nem comprimidos do Oenobiol)...