Tudo o que comi...

 De madrugada:

- 1 fatia de bolo de prata;  

- 1/2 maçã;  

De manhã (8h30)

- 1 fatia de pão de centeio torrado com manteiga e café;

 

Ao almoço (13h50): 

- panado de peru com arroz branco;

 

Durante a tarde: 

- 1/2 maçã; 

 

Ao jantar (20h30):

- 1 salsicha, ovos mexidos e arroz branco;

Bebi 1,5 lt de água...