Tudo o que comi...

 De manhã (8h):

- 1 pão de centeio torrado com manteiga e café; 

 

Durante a manhã;

- 1/2 tosta mista;

 

Ao almoço (13h30): 

- 1 pão de centeio torrado com pasta de atum (atum e queijo philadelphia);

 

Durante a tarde: 

- 4 bolachas belga;

Ao jantar (20h15):

- lombo de pescada com puré de batata;

 

Não bebi 1,5 lt de água...