Tudo o que comi...

 De manhã (8h30):

- 2 fatias de pão de centeios torradas com manteiga e café; 

 

Ao almoço (12h30): 

- pão de centeio com ovos mexidos, salsichas e batatas pala-pala; 

 

Durante a tarde: 

- 1 baguete de cereais torrada com manteiga e café;

 

Ao jantar (21h):

- frango guisado com massa espirais;

 

Bebi 1,5 lt de água...