Tudo o que comi...

 De manhã (6h):

- 1 fatia de bolo de prata; 

 

De manhã (7h30)

- 1 fatia de bolo de prata e café;

Durante a manhã: 

- fatias de pão de centeio com queijo fresco e café;

 

Ao almoço (12h30): 

- arroz com salmão e marisco;

Durante a tarde: 

- 1 fatia de bolo de prata; 

- 1 baguete peq. de cereais torrada com manteiga; 

 

Ao jantar (20h):

- frango guisado com esparguete;

Bebi 1,5 lt de água...