De manhã (8h15):
- 1 pão de centeio torrado com manteiga e café;
Ao almoço (13h):
- puré de batata e 2 ovos mexidos;
Durante a tarde:
- 5 bolachas de água e sal integrais com 1/2 requeijão;
Ao jantar (20h30):
- 3 croquetes e arroz de ervilhas;
Não bebi 1,5 lt de água...
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