Tudo o que comi...

De manhã  (8h15): 

- 1 croissant folhado torrado com manteiga Becel e 2 fatias de fiambre e café sem açúcar;

Mais tarde (10h45):

café sem açúcar;

Ao almoço (13h30):
- 2 fatias de pão e azeitonas; 

- sardinhas, batata cozida e salada de alface e tomate;
- café sem açúcar;

Ao lanche (16h30):
- 2 fatias de pão torrado com manteiga Milhafre; 

Ao jantar (20h45):
- 2 ovos mexidos e 3 salsichas;

Mais tarde (00h):

- 2 mini palmiers; 

Bebi pouca água...