De manhã (7h15):
- 7 bolachasMaria e café sem açúcar;
Mais tarde (9h50):
- 1 iogurte natural;
Mais tarde (9h50):
- 1 iogurte natural;
Ao almoço (13h):
- entradas, muita carne, arroz branco e feijão preto;
Ao jantar (21h35):
- massa à carbonara;
- massa à carbonara;
Bebi 1,5 lt de água...
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