domingo, 23 de setembro de 2018

Tudo o que comi...

De manhã (8h15):
7 bolachas Maria e café sem açúcar;

Ao almoço (13h30): 
- bife de peru panado com arroz branco; 
- 1/2 maçã; 

Mais tarde (16h):
- 1 ameixa;

Ao lanche (17h30):
. 1/2 baguete de queijo e bacom com 1/2 coca-cola e algumas batatas fritas;

Ao jantar (20h20):
- 2 bochecas estufadas com 1 colher de sopa de arroz branco;  
- 1/4 de maçã; 

Não bebi 1,5 lt de água...

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