De manhã (7h45):
- 1 croissant folhado e café sem açúcar;
Ao almoço (13h15):
- espetadas de peru com arroz branco;
Mais tarde (17h):
- 2 fatias de pão com 2 fatias de chourição;
Ao jantar (20h15):
- lombinho de pescada com 1 batata cozida e brocolos;
Mais tarde (17h):
- 2 fatias de pão com 2 fatias de chourição;
Mais tarde (18h30):
- 2 mini-palmiers;
Ao jantar (20h15):
- lombinho de pescada com 1 batata cozida e brocolos;
Mais tarde (21h30):
- 10 quadrados de choicolate Nestlé de leite extra-fina;
Bebi 1,5 lt de água...
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