Tudo o que comi...

De manhã (8h15):

- 1 pão de malta com manteiga e café sem açúcar; 

Ao almoço (13h): 

- carne à jardineira; 

Ao lanche (17h30): 

- 8 bolachas Maria e café sem açúcar; 

2  cápsulas Lipo 2 (+ ou - 15 minutos antes do jantar) - acabei

Ao jantar (20h15): 

- lulas guisadas com arroz branco; 

Mais tarde (21h45): 
- 1 fatia GRANDE de Delicia de chocolate; 

Bebi 1,5 lt de água e tomei alguns comprimidos...