Tudo o que comi...

De manhã (8h):

- 1 madalena pequena e café sem açúcar; 

Mais tarde (10h30): 

- 2 triângulos da vaca que ri light; 

Ao almoço; 

- massada; 

Mais tarde (15h40): 

- café sem açúcar; 

Ao lanche (18h): 
- 1 pão de centeio torrado com uma fatia de queijo fatiado Limiano -50% gordura; 

Ao jantar (21h15): 

- 3 ovos mexidos com uma colher de arroz branco;

Bebi pouca água...