Tudo o que comi...

De manhã (9h):

- 1 pão de centeio torrado com manteiga Becel e café sem açúcar; 

Ao almoço (13h): 

- 2 costeletas de porco com tomate cherry e uma colher de arroz branco; 
- café sem açúcar e 1 quadrado de chocolate Nestlé de culinária; 

Mais tarde (15h30): 
- 3 minis palmiers e café sem açúcar; 

Ao lanche (16h30):  

- 3 triângulos da vaca que ri light; 

Ao jantar (21h40): 

- piano no forno com arroz branco;

Bebi + ou - 1,5 lt de água...