Tudo o que comi...

De manhã (8h15):

- 1 pão de cereais com manteiga e café sem açúcar; 

Ao almoço (13h): 

- 2 ovos cozidos com 1 lata de atum; 

Mais tarde (13h30):
- 2 minis palmiers e café sem açúcar; 

Ao lanche (17h): 

- 1 pão torrado com manteiga Becel e 1 fatia de fiambre e café sem açúcar; 

Ao jantar (21h30): 

- perna de borrego no forno com tomate cherry;  

Bebi 0,75 lt de água...