Tudo o que comi...

De manhã (9h):

- 1 pão torrado com manteiga Becel e café sem açúcar; 

Mais tarde (11h45): 
- 2 triângulos da vaca que ri light; 

Ao almoço (13h): 

- 2 ovos mexidos com uma colher de arroz branco; 

Mais tarde (13h30): 

- 2 quadrado de chocolate negro Nestlé e café sem açúcar;  

Mais tarde (15h):
- 1 banana;  

Ao lanche (17h): 
- 1 pão torrado com 2 fatias de queijo limiano fatiado -50% gordura e café sem açúcar;

Mais tarde (18h15): 

- 1 pastel de nata e café sem açúcar;

Ao jantar (21h15): 
- canja, frango cozido e arroz; 

Mais tarde (22h): 

- 1 fatia de bolo de cenoura; 

Bebi 1,5 lt de água...