De manhã (8h15):
- 1 fatia de bolo mármore e café;
Durante a manhã:
- 1 pera; - 2 fatias de fiambre;
Ao almoço (13h):
- 1 pão de centeio torrado com pasta de atum (1 lata de atum com queijo philadelphia);
Durante a tarde:
- 1 fatia fina de bolo mármore;
- massa e recheio de rissóis;
- 1 pão com chouriço e 1/2 cerveja;
Ao jantar (20h):
- sopa instantânea de canja de galinha (knorr) e 2 rissóis de aatum;
Bebi 1,5 lt de água...
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