Tudo o que comi...

 De manhã (8h30):   

- 1 pão de centeio com manteiga, 1 fatia de queijo e fiambre e café;

2 capsulas Bloker

Ao almoço (13h15): 

- ovos escalfados em tomate com batatas fritas e salada de alface e tomate;

 

Durante a tarde: 

- 2 minis pasteis de nata e café;

- 1 maçã; 

- 1 pão de centeio com queijo fatiado; 

Ao jantar (20h):

- sopa de grão;

 Bebi 1,5 lt de água...