Tudo o que comi...

 De manhã (8h45):   

- 1 pão de centeio torrado com manteiga e café;   

Durante a manhã:

- 1 tangerina; 

- batatas pala-pala;

Ao almoço (13h): 

- empadão de atum;

Durante a tarde: 

- 2 fatias de bolo de cenoura e café;

- 3 mini queijos babybell light; 

- 1 pão de centeio com frango guisado; 

- 1 fatia de Delicia de chocolate;

Ao jantar (19h45):

- frango guisado com esparguete branco;

 Bebi 1,5 lt de água...