De manhã (9h15):
- 1 pão de centeio com manteiga e café;
2 capsulas Bloker
Ao almoço (13h):
- 2 ovos escalfados com feijão encarnado e farinheira;
- 1 fatia de bolo de cenoura e café;
Durante a tarde:
- 1 colher de sopa de creme da Delicia de chocolate;
- 3 pães com chouriço;
Ao jantar (20h30):
- pataniscas de bacalhau com arroz de feijão;
Bebi 1,5 lt de água...
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