De manhã (8h):
- 1 fatia de bolo de cenoura e café;
Durante a manhã:
- 1 banana;
- 3 queijos mini babybell light;
- 1 fatia de folhado misto de queijo e fiambre;
Ao almoço (12h30):
- bife de peru com esparguete;
Durante a tarde:
- 2 ovos moles de Aveiro;
- 1 pão torrado com manteiga e café;
Ao jantar (20h20):
- 1/2 tijela de creme de alho francês com massinhas, arroz de ervilhas e filetes de pescada;
Bebi 1,5 lt de água...
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