De manhã (8h45):
- 1 pão misto com sumo de laranja e café;
Ao almoço (13h):
- 1 tijela de sopa de agriões;
- 4 salsichas;
- 1 fatia de bolo de cenoura;
Durante a tarde:
- 1 pera;
- 1 pão torrado com manteiga e 1 copo de suuny;
Jantar (20h30):
- 4 salsichas;
- 1 fatia de bolo de cenoura;
Durante a tarde:
- 1 pera;
- 1 pão torrado com manteiga e 1 copo de suuny;
Jantar (20h30):
- sopa de agriões, arroz de ervilhas (1 colher de sopa) e 2 pasteis de bacalhau;
Não bebi 1,5 lt de água...
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