Ementa de Outubro...

Ementa final de refeições do Mês de Outubro: 

Carne

Peixe

01/10 

- Jantar: bifes de peru fritos com esparguete; 

02/10

- Almoço: sobras das refeições anteriores;

- Jantar: ovas de bacalhau com batatas cozidas e ovo cozido (para mim e para o Maridão) lasanha (para a F., o A. e o P.);

03/10 

- Jantar: lulas guisadas com batatas cozidas e ovos cozidos; 

04/10 

- Jantar: piano no forno com arroz branco; 

05/10 SÁBADO

- Almoço: frango de churrasqueira com arroz branco e umas batatas fritas; 

- Jantar: pão de alho, picolinis e pizzas;  

06/10 DOMINGO
- Almoço: perna de peru no forno com limão e esparguete; 

- Jantar: massa à carbonara (com bacon); 

07/10

- Jantar: sopa de agriões, arroz de ervilhas e pasteis de bacalhau (douradinhos para o P.); 

08/10 

- Jantar: meia desfeita (salada de bacalhau com grão e ovos cozidos); 

09/10

- Almoço: sobras das refeições anteriores;

- Jantar: massada (com carne da perna de peru e salsichas); 

10/10

- Jantar: costeletas de porco fritas com arroz branco e ovos estrelados; 

11/10

- Jantar: N' Cascais shopping (eu e o P.); 

12/10 SÁBADO

- Almoço: sopa de caldo verde, solha e  robalos grelhados com batatas cozidas / massa de cotovelos e salada de alface e tomate; 

- Jantar: ameijoas, sopa de caldo verde, lombo de porco com farinheira, arroz branco e salada de alface e tomate; 

13/10 DOMINGO

- Almoço: bacalhau com natas (carne do jantar para o P.); 

- Jantar: em casa dos Gouveia (aniversário do Afonso); 

14/10 

- Jantar: bifanas fritas com arroz branco, batatas pala-pala e ovos estrelados; 

15/10

- Almoço:no Café do Cláudio (eu e o Maridão); 

- Jantar: salada de feijão frade com atum e ovos cozidos; 

16/10

- Jantar: sopa de feijão encarnado com esparguete, ovos escalfados em molho de tomate com batatas fritas; 

17/10 

- Jantar: pargo mulato no forno com batatinhas assadas, brócolos e couves de bruxelas; 

18/10 

- Almoço: salsichas, ovos estrelados, arroz branco e batatas pala-pala; 

- Jantar: bifes de perú com molho de natas e massa fetucine; 

19/10 SÁBADO

- Almoço: salmão no forno com alho e limão com arroz branco; 

- Jantar: N' Cascais shopping; 

20/10 DOMINGO

- Almoço: bochechas de porco estufadas com batatas fritas com salada de alface e tomate chucha; 

- Jantar: pasteis de bacalhau e arroz de ervilhas; 

21/10 

- Jantar: lombo de porco estufado com esparguete; 

22/10 

- Jantar: sobras das refeições anteriores ( bifes de perú com molho de natas, salsichas, batatas fritas e ovos estrelados);

23/10

- Almoço: massada (com lombinho de porco); 

- Jantar: bacalhau à Brás; 

24/10

- Jantar: pernas de frango no forno com limão com arroz branco; 

25/10

- Almoço: N' Canhoto (eu e o Maridão);

- Jantar: pizzas e picolinis; 

26/10 SÁBADO

- Almoço: sopa de caldo verde , perna de perú no forno com batatas fritas; 

- Jantar: pescada cosida com batatas/ massa de cotovelos, ovos, brócolos e couves de bruxelas; castanhas assadas; 

27/10 DOMINGO

- Almoço:  N' Cascais shopping; 

- Jantar: massa à carbonara (com bacon);  

28/10

- Jantar: empadão de atum (eu, o Maridão e o A.) / douradinhos com arroz branco (para o P.);

29/10

- Almoço: frango guisado com batatas fritas e salada de alface; 

- Jantar: frango de churrasqueira com batatas fritas; 

30/10

- Almoço: N' Cascais shopping (eu e o A.); 

- Jantar: bifes de vaca de cebolada com batatas fritas; 

31/10

- Jantar: salada de feijão frade com atum e ovos cozidos / pizza e picolinis (para o A. e para o Vasco); 

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