De manhã (8h):
- 1 croissant brioche e café;
Mais tarde (9h40):
- 2 pasteis de bacalhau;
Mais tarde (11h15):
- sopa de feijão encarnado com esparguete;
Mais tarde (12h45):
- salada de feijão frade com atum e ovos cozidos;
Durante a tarde:
- 50 quadrados de chocolate Nestlé de culinária;
- 1 banana;
- 1 pão de centeio torrado com 2 fatias de queijo;
Jantar (20h30):
- 1 banana;
- 1 pão de centeio torrado com 2 fatias de queijo;
Jantar (20h30):
- lombo de porco estufado com esparguete; ;
Não bebi 1,5 lt de água...
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