De manhã (7h30):
- 1 fatia de salame de chocolate;
Mais tarde (8h45):
- 1 pão com queijo e café;
Ao almoço (13h):
- 1 bife de peru e batata pala-pala;
- 2 abrunhos;
Durante a tarde:
- uvas;
- 2 abrunhos;
Durante a tarde:
- uvas;
- 4 quadrados de chocolate nestlé e 5 bolachas integrais de água e sal;
- 1 banana;
- 1 pêssego;
Jantar (20h15):
- 1 banana;
- 1 pêssego;
Jantar (20h15):
- lulas guisadas com batatas cozidas e ovos cozidos;
Bebi 1,5 lt de água...
Sem comentários:
Enviar um comentário