De manhã (7h30):
- 1 croissant brioche e café;
A meio da manhã:
- 1 pão de sementes;
Ao almoço (14h30):
À tarde:
- 1/2 croissant brioche;
Jantar (19h45):
Jantar (19h45):
- massa à carbonara;
Mais tarde:
- 1 banana;
Mais tarde:
- 1 banana;
Não bebi 1,5 lt de água...
Sem comentários:
Enviar um comentário