De manhã (7h30):
- 1 croissant brioche e café;
Mais tarde (11h30):
- 1 pastel de nata e café;
Ao almoço (13h30):
- 1 posta de salmão e arroz branco;
Durante a tarde:
- 5 quadrados de chocolate Nestlé de leite;
- 1 banana;
Mais tarde (19h15):
- 1 baguete com queijo e presunto e pepsi max;
Mais tarde (21h45):
- 1 banana;
- 1 posta de salmão e arroz branco;
Durante a tarde:
- 5 quadrados de chocolate Nestlé de leite;
- 1 banana;
Mais tarde (19h15):
- 1 baguete com queijo e presunto e pepsi max;
Mais tarde (21h45):
- 1 banana;
Não bebi 1,5 lt de água...
Sem comentários:
Enviar um comentário