Tudo o que comi...

De manhã (8h45): 
- 1 madalena e café; 

Mais tarde (11h): 
- camarão frito; 
- maçã; 
-1/2 pão de centeio com 1 fatia de presunto e queijo; 

Ao almoço (14h):
- bife de vaca frito e arroz branco; 

À tarde: 
- 2 quadrados de chocolate Nestlé de culinária;
- 5 bolachas de água e sal integrais com 4 quadrados de chocolate de leite Nestlé;

Ao jantar (21h30):

- salada de feijão frade com atum e ovos cozidos; 

Bebi 1,5 lt de água...