Tudo o que comi...

De manhã (7h30): 

- 2 fatias de pão integral torradas com manteiga milhafre e café;  

Mais tarde (9h15):
- 1/2 pão com queijo e manteiga e café;  

Ao almoço (14h15): 
- 1/2 sopa de creme de ervilhas (no Macdonald's); 

Mais tarde (14h45):
- 1 laranja; 

Mais tarde (17h15):
- 5 bolachas de água e sal integrais com 1 fatia de queijo fatiado Limiano - 50% gordura;  
- 5 bolachas de água e sal integrais com 4 quadrados de chocolate Nestlé de culinária; 

Ao jantar (21h45):

- 2 fatias de pão integral torradas com pasta de atum (1 lata de atum com queijo philadelphia); 

Não bebi 1,5 lt de água (nem o drenante mas tomei o resto dos produtos)...