De manhã (7h45):
- 1 pão de centeio com manteiga e café;
Ao almoço (13h):
- bifes de lombinhos de porco com molho de mostarda e natas de café com batatas fritas e ovo estrelado;
Durante a tarde:
- 1 fatia de Delicia de chocolate;
- 1 nectarina;
- 1 bolacha areias;
Ao jantar (20h30):
- arroz de perú no forno;
Bebi 1,5 lt de água...
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