Ementa de Março...

Ementa final de refeições do Mês de Março: 

Sopa
Outros
Peixe

Carne

01/03
- Almoço: sobras das refeições anteriores;

- Jantar: canja de galinha e arroz com galinha / piano no forno com arroz (para o Maridão);

 

02/03
- Almoço: sobras das refeições anteriores (piano no forno com batatas fritas e ovos estrelados);  

- Jantar: canja de galinha (para todos, excepto para o Maridão), arroz com galinha (para o P.),  bacalhau com natas (para o Maridão, para a F. e para o A.);  

03/03
- Almoço: pão de alho, picolinis e pizza;
- Jantar: strogonoff com molho de natas e esparguete;

04/03
- Almoço: sobras das refeições anteriores (galinha cozida, bacalhau com natas e strogonoff com esparguete);

 - Jantar: postas de salmão grelhadas com batatas cozidas/ massa de cotovelos, brócolos e couves de bruxelas;

05/03
- Almoço: salsichas, ovos estrelados, batatas pala-pala e arroz branco;

- Jantar: perna de perú no forno com arroz branco e salada;

06/03 SÁBADO
- Almoço: massada de marisco;
- Jantar: sobras das refeições anteriores; 

 

07/03 DOMINGO
- Almoço: lombinhos de porco cortados em bifes com molho de café e natas, batatas fritas e ovos estrelados;
- Jantar: sopa de grão, arroz de perú (aproveitar as sobras da perna de peru) no forno com rodelas de chouriço;

08/03
- Almoço:  sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: arroz de marisco (da avó); 

 

09/03
- Almoço: douradinhos  com arroz branco (para os miúdos); 

- Jantar: panados  de perú com arroz branco;

 10/03
- Almoço: massa à carbonara (com bacon) e massa à atumnara (com atum, para o P. e para a F.); 
- Jantar: peixe-espada preto frito com arroz de feijão;  

 

11/03
- Almoço: sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: sopa de caldo-verde, espetadas de perú grelhadas com batatas fritas e salada de alface; 

 

12/03
- Almoço: sobras das refeições anteriores (arroz branco, com uma espeta de perú, para mim e para F., com atum, para o A., com panado de perú, para o P.);
- Jantar: sopa de caldo-verde, ovos verdes com arroz branco e salada;

13/03 SÁBADO
- Almoço: rissóis de camarão, pasteis de bacalhau e croquetes com arroz de ervilhas e salada de alface;
- Jantar: bifinhos de frango fritos com esparguete;

 

14/03 DOMINGO
- Almoço: ovos escalfados em tomate com batatas fritas e salada; 
- Jantar: sopa de feijão encarnado com esparguete, omelete (para mim, o Maridão e para o A.), bifinhos de frango fritos com batatas pala-pala;

 

15/03
- Almoço: massa à carbonara (com bacon) e massa à atumnara (com atum, para o P. e para a F.);  

- Jantar: sopa de feijão encarnado com esparguete, pescada à Brás  (para o Maridão e para o A.), lombinho de pescada cozido com massa de cotovelos e ovo cozido (para o P.); 

16/03
- Almoço:  pão de alho, picolinis e pizza; 

 - Jantar: coelho à caçadora com batatas fritas e salada de alface e tomate;

17/03
- Almoço:  sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: arroz de peixe e marisco (com cubos de tamboril e marisco, miolo de camarão e mexilhão); 

18/03
- Almoço: bifinhos de frango fritos com batatas fritas, arroz branco, ovo estrelado e salada de alface;

- Jantar: sopa de feijão encarnado com esparguete, bifinhos de frango fritos com salsichas e esparguete;

19/03
- Almoço: sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: canja de pato, arroz de pato; 

 

20/03 SÁBADO
- Almoço: sobras das refeições anteriores (arroz de pato);  
- Jantar:  salsichas,  ovos mexidos, arroz branco e batatas pala-pala;

21/03 DOMINGO

- Almoço: frango de churrasqueira e batatas fritas; 

- Jantar: massada de marisco;

22/03
- Almoço: sobras das refeições anteriores;

- Jantar:canja de pato, polvo cozido com batatas cozidas, couves de bruxelas e brócolos e ovos cozidos;

 

23/03 
- Almoço: lasanha (para os miúdos), frango de churrasqueira e pão (para mim); ; 

 - Jantar: canja de pato, salada de feijão frade com atum e ovos cozidos 

 

24/03
- Almoço: sobras das refeições anteriores (salada de feijão frade com atum e ovos cozidos);
- Jantar:empadão de atum (para mim para o Maridão e para o A.), lombinhos de pescada com massa de cotovelos e ovo cozido (para a F. e o P.);

 

 25/03
- Almoço: ovos escalfados com feijão encarnado e farinheira;

 - Jantar: sopa de grão, lombo de perú com farinheira e esparguete;bochechas de porco estufadas com batatas fritas e salada;

26/03

- Almoço: pão de alho, picolinis e pizza (para os miúdos), eu comi na avóe o Maridão no trabalho; 

- Jantar: sobras das refeições anteriores (para mim para o Maridão e para o A.), wraps com salsichas, alface, milho e batatas pala-pala (para a F. e o P.);

27/03 SÁBADO
- Almoço: carapauzinhos fritos com arroz de ervilhas e salada de alface e tomate; 

 - Jantar: em casa dos Correia;

 

28/03 DOMINGO
- Almoço: bifanas fritas com esparguete;
- Jantar: massada com carne de peru, salsichas e chouriço;

29/03
- Almoço: douradas cozidas com batatas cozidas / massa de cotovelos, couves de bruxelas e brócolos e ovos cozidos;

- Jantar: omelete (para mim para o Maridão e para o A.) com batatas pala-pala, lombinhos de pescada com massa de cotovelos e ovo cozido (para a F. e para o P.);

30/03

- Almoço: massa à carbonara (com bacon) (para mim, para o Maridão e para o A.), wraps com salsichas, alface e ovo mexido e batatas pala-pala  (para a F. e para o P.);

- Jantar: arroz frito (com frango,bifanas, salsichas, bacon, ervilhas e ovos mexidos); 

31/03
- Almoço: bochechas de porco estufadas com batatas fritas e salada;

- Jantar: sopa de caldo-verde, lombinhos de salmão no forno om arroz branco;

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