De manhã (6h30):
- 1 pão de centeio torrado com manteiga e café;
Durante a manhã:
- pão de ló;
Ao almoço (12h30):
- 1 tijela de sopa de caldo-verde;
- arroz branco com uma espetada;
Durante a tarde:
- 1 banana;
- 2 queijos babybell light;
Ao jantar (20h15):
- ovos verdes com arroz branco e salada de alface;
Não bebi 1,5 lt de água...
Sem comentários:
Enviar um comentário