De manhã (9h):
- bolachas Maria e café;
De manhã:
- 1 banana;
- 1 fatia de bolo de cenoura;
Ao almoço (13h15):
De manhã:
- 1 banana;
- 1 fatia de bolo de cenoura;
Ao almoço (13h15):
- esparguete com bifes de peru com molho de natas e salsichas;
À tarde:
- 1 fatia de folhado misto;
- 1 fatia de Delicia de chocolate;
- 1 fatia de folhado misto;
- 1 fatia de Delicia de chocolate;
Jantar (21h15):
- carne guisada com macarrão;
Mais tarde:
- 1 fatia de Delicia de chocolate;
Bebi 1,5 lt de água...
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