De manhã (9h):
- 1 fatia de pão integral com manteiga e café;
Ao almoço (13h):
- ossinhos grelhados com salada de alface e tomate;
- 2 ovos mexidos com 1 fatia de pão de centeio torrada e 1 salsicha;
De madrugada (2h):
- 2 salsichas;
Jantar (20h):
De madrugada (2h):
Bebi 1,5 lt de água com o drenante...
(a vermelho está tudo o que como fora da dieta)
(a vermelho está tudo o que como fora da dieta)
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